전역증 잃어버렸다? 이 방법이면 1분 만에 해결!
전역증은 군 복무를 마쳤음을 증명하는 공식 문서입니다.취업, 공무원 시험, 복학, 행정 업무 등에서 필수로 요구될 수 있어 중요한 서류입니다.하지만 전역 후 시간이 지나면서 분실하거나 훼손되는 경우가 많아 재발급이 필요할 수 있습니다.전역증 재발급은 온라인, 방문, 모바일 등 다양한 방법으로 가능합니다.가장 빠르고 편리한 재발급 방법을 확인해 보세요!전역증 재발급 가능할까?전역증은 군에서 최초 1회만 발급되며, 이후 분실, 훼손, 개명 등의 사유가 있을 경우 재발급이 가능합니다.또한, 현재는 플라스틱 카드 형태로도 발급이 가능합니다.전역증 재발급 방법온라인 신청 → 병무청 누리집 또는 정부24방문 신청 → 가까운 지방 병무청 방문모바일 신청 → e-병무지갑 앱 활용복학 등 입영 사실 확인이 필요한 경우,..
2025. 2. 24.
흡연자의 필수 영양제? 이 성분만큼은 꼭 확인하세요!
흡연자는 일반인보다 체내 항산화 성분이 더 많이 소모되므로, 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 마그네슘 등의 영양소를 충분히 보충하는 것이 중요합니다. 하지만, 일부 연구에서는 비타민 B6(B6)와 비타민 B12(B12)의 과잉 섭취가 흡연자에게 좋지 않을 수 있다고 지적하고 있습니다. 미국 국립보건원(NIH) 연구에서 흡연자의 비타민 B6, B12 과다 섭취와 특정 질환의 연관성을 조사했습니다." 따라서 B6, B12 함량이 낮거나 없는 제품을 선택하는 것이 핵심입니다.📌 흡연자를 위한 맞춤 영양제 추천 리스트✅ 멀티비타민 & 미네랄 (B6, B12 함량 낮음)멀티비타민은 기본적으로 B군 비타민이 포함된 경우가 많으므로, B6, B12 함량이 낮거나 적당한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.솔가 VM-..
2025. 2. 23.
