눈 떨림이 잦은 이유와 해결책

눈 떨림이 자주 발생한다면, 일상적인 피로나 스트레스 이상의 원인이 있을 수 있습니다. 눈 떨림, 즉 안검 경련은 대부분 무해한 일시적 증상이지만, 잦은 눈 떨림은 생활 습관이나 건강 상태에 문제가 있음을 시사하기도 합니다. 자주 발생하는 눈 떨림의 이유와 해결책을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.눈 떨림이 잦은 이유1. 스트레스와 불안스트레스가 높아지면 신경계가 과민 반응을 보이며 눈 떨림을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 신체 전반의 근육에 영향을 미치지만, 특히 미세한 눈 주변 근육에 더 쉽게 영향을 줍니다.2. 피로와 수면 부족수면 부족과 신체 피로는 눈 떨림의 대표적인 원인입니다. 잠이 부족하거나 불규칙한 생활을 하면 신경계가 제대로 회복되지 않아, 작은 자극에도 눈꺼풀이 떨리기 쉬워집니다.3. ..